Startpagina

Opmerkzaamheid, helderheid, vriendelijkheid, vrijheid

Vipassana meditatie of inzichtsmeditatie is een eenvoudige en krachtige vorm van meditatie. Je krijgt inzicht in hoe de dingen echt zijn. Je gaat anders kijken naar jezelf en alles om je heen. Regelmatige beoefening zorgt ervoor dat je met meer opmerkzaamheid en aandacht leeft. Je leeft bewuster en minder op de ‘automatische piloot’. Daardoor ontstaat meer helderheid, focus en vrijheid. Je ontwikkelt langzamerhand meer vriendelijkheid voor jezelf en anderen en het vermogen om situaties te accepteren zoals ze zijn